इसे भी पढ़ें: अगर कभी देर रात हो ऑफिस से घर वापसी तो इन बातों का रखें ख्याल
होम /न्यूज /जीवन शैली /ऑफिस का स्ट्रेस हो रहा है बेकाबू तो तुरंत करें ये काम, दो मिनट में चिंता से मिलेगी मुक्ति
ऑफिस चेयर पर पुशअप करना आसान हो सकता है। आप वीडियो में दिखाई गई स्थिति के मुताबिक कुर्सी के हैंडल को पकड़ते हुए पुशअप पोजिशन में आएं।
देश-दुनिया की बड़ी खबरें मिस हो जाती हैं?
These cookies are essential for the web site to function and can't be switched off within our methods. They are usually only established in response to steps created by you which quantity to the request for providers, like setting your privacy Choices, logging in or filling in sorts.
इस देश ने सबसे कठोर समलैंगिकता विरोधी कानून को दी मंजूरी, मौत की सजा तक का प्रावधान
नोएडापर्थला फ्लाईओवर वियना टेस्ट में पास, अब ट्रैफिक ट्रायल की तैयारी शुरू, ग्रेनो-नोएडा वालों को मिलेगी राहत
आज के युवाओं की फेवरेट मेंस लाइफस्टाइल वेबसाइट
धोनी का जन्म ट्रॉफी जीतने के लिए हुआ था, भारत में उनके जैसा कप्तान नहीं : सहवाग
खादर कर्नाटक विधानमंडल के इतिहास में पहले मुस्लिम अध्यक्ष बने
राशिफल में जानें कि आज का दिन आपके लिए कैसा रहेगा...
आप ऑफिस में तनाव, सिरदर्द, कमर दर्द और बदन दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए ऑफिस पोज का अभ्यास कर सकते हैं। ऑफिस में चेयर पोज के अभ्यास से आपको कमर दर्द read more और पैरों की मांसपेशियों में हो रहे दर्द से छुटकारा मिलेगा। इसका नियमित अभ्यास आपकी कमर, रीढ़ की हड्डियों और पैरों को मजबूती देता है। चेयर पोज को उत्कटासन भी कहा जाता है। इसका अभ्यास रीढ़ की हड्डी, छाती और पीठ के निचले हिस्से के लिए बहुत फायदेमंद होता है। उत्कटासन का नियमित अभ्यास करने से शरीर और मन दोनों को शांति मिलती है। ऑफिस में तनाव और स्ट्रेस को कम करने के लिए और दर्द आदि से छुटकारा पाने के लिए इसका अभ्यास फायदेमंद है।
सीएम सिद्दारमैया ने कहा कि आपके पिता एक विधायक थे और आपने सदन में सदना वीरा पुरस्कार जीता था। हम सभी जानते हैं कि आप एक बहुत अच्छे विधायक हैं। स्पीकर की सीट पर बैठने वाले लोगों को पार्टी लाइन से हटकर काम करना चाहिए। विधानसभा में वरिष्ठ के साथ-साथ युवा विधायक भी हैं। राज्य में ज्वलंत समस्याएं हैं। उन्होंने कहा कि राज्य में कानून और व्यवस्था को बनाए रखा जाना चाहिए और सात करोड़ कन्नड़ लोगों का कल्याण किया जाना चाहिए।
होम /न्यूज /जीवन शैली /ऑफिस में एनर्जेटिक और प्रोडक्टिव रहने के लिए जरूर ट्राई करें ये हेल्दी स्नैक्स